はじめまして！きた整形外科クリニックトレーナーの井上です。

普段はヨガの先生をしています。

みなさんの身体や気持ちの不安を、ヨガの視点で優しくサポートできたらと考えております。

腰、膝や肩などの身体の痛みに対して注射、投薬加療を行い症状が緩和されてくると、「動いた方がいいとは思うけれど、どう動かしたらいいのかな」「また痛みが出てこないかな」「安静にしていた方がいいのかな」と不安が出てくる方も多くないでしょうか。

ヨガは治療ではありませんが、無理のない動きで身体を整え、再発を防ぐサポートになると考えております。

呼吸を意識しながら、硬くなりやすい関節や筋肉を優しく動かすことにより、「動いても大丈夫」という安心感を少しずつ取り戻していくことに繋がります。

自分の身体を知り、長く付き合っていくための一つの選択肢としてヨガを取り入れてみるのもおすすめです。

腰痛予防や筋力アップなどなど！

おすすめのヨガのポーズをこれからアップしていくので楽しみにお待ちください。